از چند ساعت خواب می خورید بنابراین متابولیسم شان شروع... ندارد یعنی چیزی حدود ۱۲ تا ۱۴ ساعت چیزی نخورده... ساعت ده و نیم صبح سراغ غذاهای ناسالم مثل دونات... از خواب بیدار می شوید تأثیر زیادی بر ثبات رفتاری...
کد خبر: ۳۶۱۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
کافی نخوابیدن خواب یکی از حیاتی ترین مواردی است که... بدن به دلایل مختلف به آن نیاز دارد خوابیدن کافی... تحقیقات نشان داده است که خواب باعث تنظیم متابولیسم سوخت... یک خواب مناسب در طول شب یکی از کلیدی ترین...
کد خبر: ۳۳۷۴۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه... که بیش از ۹ ساعت در شب می خوابند نیز... طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار... کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب...
کد خبر: ۳۳۲۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
کنید همه اینها برای مغز شما مفید است خواب -... هیچ چیز سریع تر از کمبود خواب سلولهای مغزی و... اتصالات را از بین نمی برد بنابراین روال خواب خود... آن پیدا کنید مانند داشتن یک ساعت خواب مشخص و...
کد خبر: ۳۳۲۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
است که شب ها به موقع بخوابید تا صبح ها... زودتر از خواب بیدار شوید و وقت کافی برای صبحانه... دیروقت بیدار می مانید اگر شب ها دیر بخوابید تمام... یک مطالعه نشان داد که داشتن خواب کمتر با شاخص...
کد خبر: ۳۳۰۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
از ۶ ساعت در شب می خوابند تا ۳۰ درصد...
مطالعه جدید نشان داد افرادی که کمتر از ۶ ساعت... در شب می خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به... زوال عقل هستند نداشتن خواب کافی می تواند خطر ابتلا... خواب شبانه آنها را از سال ۱۹۸۵ تجزیه و تحلیل...
کد خبر: ۳۲۹۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
کاهش وزن در خواب ۱ حواستان به کالری مصرفی تان... یک روز در هفته چند ساعت وقت بگذارید و غذاها... ی کافی بخوابید بین داشتن خواب کافی و کاهش وزن... کرده اند خواب برای تضمین حفظ سلامتی بدن و ریکاوری...
کد خبر: ۳۲۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
ناشی از کرونا دچار بی خوابی یا اصطلاحاً کروناسومنیا شده...
در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد و خواب شبانه... خوابی یا اصطلاحاً « کروناسومنیا» شده اند ۵ دلیل برایتان... جبران ۱ ساعت کم خوابیِ ناشی از جلو کشیدنِ ساعت... از بهار است ساعت های خود را یک ساعت به...
کد خبر: ۳۱۷۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
و نامنظم است ساعات خواب کم برنامه کاری نامنظم کار... طولانی و فشرده بدون یک خواب مناسب ...
خواب بیش از ۲۱۰۰ نفر از جمله پزشکان و کارآموزان... یک کارآموز پزشکی بسیار سخت و نامنظم است ساعات خواب... خواب مناسب غالب کارآموزان پزشکی گزارش دادند که داشتن و... حفظ یک برنامه خواب منظم در این دوران بسیار سخت...
کد خبر: ۳۱۳۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
به طرز چشمگیری بهبود می بخشید خواب کافی داشته باشید... خود هر شب به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز... ساعت بخوابید و مانند همیشه سخت کار کنید در نهایت... دچار "کمبود خواب" خواهید شد شما می توانید با ایجاد...
کد خبر: ۳۱۲۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰